Vida Saudável!

Caminhar, nadar, aula de dança, boxe, musculação, pilates...

Para ter uma vida saudável, há infinitas modalidades, mas difícil é achar um tempo para praticar algum esporte! Exercícios não são exclusivamente para ter corpo "sarado", mas também para ter uma saúde "sarada"!

Praticar esportes, além de fazer bem inigualável à saúde, deixa a gente mais leve, mais disposta, relaxada e ajuda no metabolismo.

Ter esteiras, bicicletas ergométricas e aparelho completo de fitness em casa, mas nunca usá-los, é jogar dinheiro fora e perder a oportunidade de manter sua saúde!

Para aproveitar a chance de viver uma vida mais saudável, reserve um tempo para sua saúde e coloque como meta, alguns momentos de lazer. Não deixe para depois, somente porque apareceram outros compromissos que são “taxados” como mais importantes, pois o tempo passa depressa e seu bem-estar não pode esperar!

Escolha um esporte que te dará prazer! Procure um ambiente aconchegante e veja se será agradável passar algumas horas nele. Analise se tem tudo que você gostaria de encontrar.

Acordar uma hora mais cedo, reservar alguns minutos após o serviço, fim de semana para se exercitar, para caminhar, para andar de bicicleta ou apenas levar o cachorro para passear, pode parecer difícil e torturoso no início, mas o resultado será compensador!